【太陽鼓動】
8/7から9/19までは秋の上旬です。
この時期の太陽鼓動は、
①バーエクササイズ頸部
②バーエクササイズ体幹上部前後
となりますが、②が特に重要となるため、②を助けてあげるために20秒呼吸を行い、バランスを整えましょう。
※ 台風や豪雨、記録的な高温多湿と生命の恐怖を感じずにはいられません。
しかし、厳しい環境に順応していくことも大切ですので、気を緩めることなく危機感を持ち、積極的に行動していくことが大切です。
身体を甘やかすことばかり考えていると体調を崩すだけでなく、どんどん弱体化して環境への耐性がなくなってしまいます。
水分の摂り過ぎに気をつけて、体調管理にはくれぐれもご注意ください。
また、蒸し暑い夜が続きますが、冷やし過ぎに注意しながら睡眠をしっかりととり季節に合わせて積極的に活動していきましょう！！
太陽と地球の自転、公転により季節が移り変わります。それに従えば、私たちの身体の中も正しく健康に保てるのですが、社会生活、食生活、生活環境などの変化により様々なストレスが私たちに悪影響を与え思うように身体が働かなくなってきました。その改善策のひとつとして太陽鼓動で季節の変化に同調し健康に近づいていくよう正しく実践することをお勧めします。
次回の太陽鼓動は9/19に投稿いたします。
[BCエクササイズ]
いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム
病気になるのも体内時計の乱れが原因
体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。
太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）
太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）
鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。
季節の移り変わりと身体のリズムを同調させていきましょう。
また、コロナウイルス対策で免疫力を上げる為にも太陰鼓動も合わせて行なってください。
引用 Kinetic Forum